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幸せの8つの法則

英国のデイリーメールがバージニア大学、イェール大学とハーバード大学の心理学者に、幸せになる為の秘訣は何かと尋ねたところ、下記の回答が長年有効であるように思われると回答した。
幸せな人生になりますように!

          1.自分自身が行き詰ったと感じた時、
           10分、自分の為に使ってください。
           そして、自分が所有しているものに感謝してください。
          2.質素に生活をしてください。
           1日1時間、携帯電話を切ってください。
          3.たくさんの買い物をしないでください。
           自分自身へ「これは本当に必要ですか?」と、自問してください。
          4.運動をしてください。外へ歩きに出て、汗をかいてください。
          5.なぞなぞ・クロスワードを解いてください。 
           なにか趣味をみつけるか新しい言語を勉強してください。
          6.自分自身の目標を立ててください。
          「来月4Kg痩せる、フランス語を勉強する」など・・・
          7.自宅を職場の近くへ引っ越してください。
           もしくは、自宅の近くで仕事をみつけてください。
          8.お盆、お正月や特別な日は、家族や友達と連絡をとってください。

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